بواسير يا هموروئيد چيست و راه هاي درمان بيماري همورئيد يا بواسير

پرتقال شما را از شر يبوست مي رهاند

پرتقال منبع فوق‌العاده‌اي براي ويتامين‌هايي نظير ويتامين C به حساب مي‌آيد؛ هم‌چنين اين ميوه‌ي محبوب و خوشمزه سرشار از فيبر است. براي استفاده‌ از پرتقال در درمان خانگي يبوست، فقط كافي است روزي دو عدد پرتقال نوش جان كنيد – يكي صبح و يكي عصر؛ با اين كار  از شر يبوست خلاص خواهيد شد.

 

آب داغ به روده كمك مي كند

يك ليوان آب داغ هر روز صبح انتخاب بسياري خوبي براي بسياري از كساني است كه از يبوست رنج مي‌برند. قبل از خوردن صبحانه، يك ليوان آب گرم بنوشيد. همچنين مي‌توانيد كمي نمك به آب گرم بيفزاييد تا اثربخشي آن بيشتر شود. وقتي معده‌تان خالي است، آب گرم به پاكسازي تمام باكتري‌هاي بد و فعاليت عادي روده‌هاي‌تان كمك مي‌كند. و در اين صورت است كه يبوست‌تان خيلي زود كاهش پيدا مي‌كند.

 

حمام آب گرم جريان خون را تحريك مي كند

آب گرم ممكن است درماني خوب براي بسياري از بيماري‌هاي شايع باشد. آب گرم براي تحريك جريان خون بسيار مفيد خواهد بود؛ بنابراين، گوارش‌تان بهبود خواهد يافت. مي‌توانيد حمام آب گرم را امتحان كنيد و در وان پر از آب گرم دراز بكشيد. همچنين مي‌توانيد چند قطره روغن اسطوخودوس، روغن گل سرخ يا كمي نمك نيز به آن اضافه كنيد تا اثربخشي بيشتري داشته باشد. بايد حداقل پانزده دقيقه در وان بمانيد و آرام باشيد. شما بايد از اين درمان هر روز استفاده كنيد تا اثر يبوست را در خود كاهش دهيد.

 

نوشيدن آب را فراموش نكنيد

ممكن است در بين ۵۱ درمان خانگي براي يبوست كه در اينجا به شما معرفي مي‌شود نوشيدن آب ساده‌ترين درمان باشد. آب در فعاليت‌هاي ارگان‌هاي بدن مانند معده، روده‌ها، مجاري ادرار، و شكم نقش مهمي ايفا مي‌كند. اگر آب كافي براي بدن‌تان فراهم آوريد، بدن قادر خواهد بود تمام مواد سمي را از طريق مدفوع و ادرارتان دفع كند. در غير اين صورت، ارگان‌هاي بدن‌تان قادر به كار كردن عادي نخواهند بود. اين وضعيت بعدا باعث مشكلات جدي بسياري مي‌شود. بنابراين، بهتر است كه براي فعاليت‌هاي عادي بدن‌تان آب كافي را فراهم آوريد.

هر فردي بايد دست كم يك ليتر و نيم آب در روز مصرف كند. كم نوشيدن آب به بدن‌تان آسيب خواهد زد.

شما مي‌توانيد با آب ميوه‌هاي مختلفي مانند آبليمو، آب ليمو ترش، آب سيب، يا آب هويج نيازهاي مايعاتي بدن‌تان را تامين كنيد.

به علاوه، مي‌توانيد كمي نمك به آب ميوه اضافه كنيد و بنوشيد. اين روش وضعيت اجابت مزاج‌تان را بهتر خواهد كرد و خيلي زود يبوست‌تان را كاهش خواهد داد.

 

وازلين نرم كننده است

مي‌توانيد از وازلين در خانه به عنوان درماني آسان براي يبوست‌تان استفاده كنيد. خاصيت ليز و لغزنده بودن وازلين به نرم كردن پوست اطراف مقعد كمك مي‌كند. بنابراين، متوجه خواهيد شد كه درد ناشي از يبوست‌تان به شدت كاهش يافته است. مي‌توانيد از كمي وازلين استفاده كنيد و با آن به تدريج و آرام آرام مقعدتان را بماليد. از آن پس ديگر هرگز از علائم يبوست رنج نخواهيد برد.

 

به اندازه‌ي كافي مايعات بنوشيد

مصرف مايعات به اندازه‌ي كافي نيز يكي ديگر از سالم ترين راه هاي درمان خانگي يبوست به شمار مي‌رود. بيش‌تر بزرگسالان روزانه به نوشيدن ۸ تا ۱۰ ليوان آب خنك يا نوشيدني‌هاي بدون كافئين نياز دارند. با وجود اين، بايد از مصرف نوشيدني‌هاي الكلي و كافئين دار خودداري كنيد؛ اين نوشيدني‌ها باعث كم شدن آب بدن‌تان مي‌شوند. اگر دچار نارسايي قلبي يا كليوي هستيد، پيش از تصميم به افزايش نوشيدن آب و مايعات حتما با پزشك‌تان مشورت نماييد.

 

ملاس همه چيز را روبراه مي‌كند

ملاس سياه يك ناجي شيرين براي بسياري از كساني بوده‌است كه از يبوست به صورت مزمن يا گاه به گاه، رنج مي‌برند. دليل اين‌كه ملاس سياه تا اين حد براي درمان يبوست خوب است، طرز تهيه‌ي آن است. ملاس اساسا آب خالص نيشكر است كه جوشيده شده، غليظ شده و كريستاليزه مي‌شود. وقتي آب نيشكر براي بار سوم جوشيده شود، ملاس سياه توليد مي‌شود، كه كريستاليزه شده‌است اما حاوي مقدار قابل‌توجهي از ويتامين‌ها و مواد معدني، و به طور خاص منيزيم است، همان چيزي كه به رفع يبوست كمك مي‌كند. ملاس يك خوراكي طبيعي و خوشمزه است. در حالي كه شما بايد ممنون كسي باشيد كه يك زماني تصميم گرفت بارها و بارها شكر را بجوشاند، بدن‌تان هم به خاطر اين درمان طبيعي ممنون شما خواهد بود.

 

مواد لازم

-۱ قاشق چاي خوري ملاس سياه

آب گرم يا چاي (اختياري)

 

دستور تهيه

يك قاشق چاي خوري ملاس سياه مصرف كنيد. اگر عطر و طعم ملاس را دوست نداريد، با مقادير كم شروع كنيد. شما مي‌توانيد آن را به يك فنجان آب گرم يا چاي اضافه كنيد تا طعم و مزه‌ي آن كمي ملايم شود. اگر ديديد يك قاشق چاي‌خوري از آن موثر واقع نشد، مي‌توانيد به اندازه‌ي ۱-۲ قاشق غذاخوري مصرف كنيد، اما سعي كنيد در ابتدا ميزان كم‌تري مصرف كنيد.

 

يك روال منظم براي دستشويي رفتن‌تان تعيين كنيد

داشتن يك برنامه‌ي زماني براي رفتن به دستشويي فقط به درد توله سگ‌ها نمي‌خورد، بلكه مي‌تواند راه بسيار خوبي براي از بين بردن و جلوگيري از يبوست در انسان نيز باشد. تنظيم يك برنامه‌ي زماني براي دستشويي رفتن، حركات روده‌تان را نيز تنظيم خواهد كرد. هر جا كه هستيد ۱-۳ بار در روز و هر بار به مدت ۱۵ دقيقه براي اين كار زمان بگذاريد حتي اگر هيچ اتفاقي رخ ندهد. حتما آرام و راحت بنشينيد، در نهايت بدن‌تان ياد مي‌گيرد كه بايد چه كار كند.

 

به كمك نمك اپسوم (سولفات منيزيم) خالي از مواد زائد شويد

۱۶ درمان خانگي براي يبوست

سولفات منيزيم به دو دليل عمده يكي از موثرترين راه هاي  درمان خانگي يبوست است: اولا، اين نمك آب اطراف خود را مي‌كشد، مدفوع را نرم مي‌كند و باعث مي‌شود راحت‌تر از روده عبور كند و خارج شود. دوم اين‌كه منيزيمي كه در اين نمك موجود است انقباض عضلات روده را بيش‌تر مي‌كند، و همين باعث عبور آسان‌تر مواد زائد مي‌شود. نمك سفره مي‌تواند آب اطراف خود را جذب كند، اما فاقد منيزيمي است كه نمك اپسوم دارد، بنابراين در صورت امكان بكوشيد از نمك اپسوم استفاده كنيد.

 

مواد لازم

۲ قاشق چاي‌خوري سولفات منيزيم (براي بزرگسالان) يا نيم قاشق چاي‌خوري (براي كودكان)

يك ليوان آب يا آب ميوه

 

دستور مصرف

۲ قاشق چاي‌خوري سولفات منيزيم را در يك ليوان آب يا آب ميوه حل كنيد و آن را به طور كامل بنوشيد. اگر در عرض ۴ ساعت هيچ نشانه‌اي از اجابت مزاج نديديد، مي‌توانيد يك دوز ديگر نيز مصرف كنيد. فقط براي كودكان ½ قاشق چاي‌خوري استفاده كنيد. برچسب روي بسته را براي دانستن دوز مجاز چك كنيد

 

 

در دستشويي چمباتمه بزنيد

 

 

اين يكي كمي سخت به نظر مي‌رسد، اما چمباتمه زدن در توالت به معناي واقعي كلمه مي‌تواند به رفع يبوست كمك كند و روده‌ي بزرگ‌تان را راه بيندازد. اين يك موقعيت طبيعي است و بدن‌مان مي‌داند به اين معنا است كه “زمان عمل فرارسيده‌است! ”

 

امريكا كمي كم‌تر از ۱ ميليارد دلار در سال براي مسهل هزينه مي‌كند كه در نهايت تنها به حل اين مشكل كمك مي‌كند، اما اشكالات زيادي در بدن‌ ايجاد مي‌كند. بايد بدانيد كه لازم نيست هر روز اجابت مجاز داشته باشيد- اين يك افسانه است كه منجر به وابستگي شما به مسهل مي‌شود. بعضي از مردم چند روز يك بار دفعِ مدفوع دارند و اين براي آنها طبيعي است، در حالي كه برخي از آدم‌ها چند بار در روز اجابت مزاج دارند. هر كدام از ما يك طوري هستيم، و عوامل بسياري زيادي وجود دارند كه تعيين مي‌كنند هر آدمي چند وقت يك بار بايد اجابت مزاج داشته باشد، فقط بدن‌تان را بشناسيد و از عقل‌تان استفاده كنيم.

 

پودر آملا و آب گرم

پودر آملا مي‌تواند درمان بي‌نظيري براي يبوست‌تان باشد. اين پودر در تحريك فعاليت‌هاي شكم و روده‌هاي‌تان بسيار مفيد است. از آن به عنوان مسهل نيز استفاده مي‌شود.

يك قاشق چايخوري پودر آملا و ۲۵۰ ميلي ليتر آب گرم آماده كنيد

بعد بايد آن‌ها را خوب با هم مخلوط كنيد تا تركيبي نرم به دست آيد

هر روز صبح قبل از خوردن صبحانه يا هر شب قبل از خواب بايد از اين مخلوط بخوريد.

يادتان باشد از اين درمان يك بار در روز و فقط يك هفته استفاده كنيد. بعد از اولين بار استفاده شاهد نتايج قابل توجه آن خواهيد بود.

 

منبع : بازده

????? ??? ?? ۱۵ مرداد ۱۳۹۸| ???? ۰۱:۲۶:۰۰| ???? jody| ????? (0)

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]